如何更的预防雀斑呢?长了雀斑会直接影响到外部容貌的美观，这就让很多雀斑患者感到很痛苦，很多人都想预防雀斑，但是却不知道该怎么办。那么，如何更的预防雀斑呢?北京京城皮肤医院为您带来详细介绍。

1、日常饮食上要注意好饮食的合理搭配，一些含高感光物质的蔬莱，如香菜、胡萝卜及芹菜等，这些较好等到晚餐时食用，食用后较好不要在强光下活动，以避免黑色素的沉着。日常我们要多食新鲜的水果和蔬菜，因为这些水果和蔬菜内都富含维生素C和维生素E，这样对于雀斑的预防是非常有利的。

2、日常在生活中我们一定要较好防晒措施，因为色斑都是非常害怕日晒的。紫外线的照射、日光的暴晒及线等都可促发色斑的形成，并致使其加剧。有时甚至连室内照明用的荧光灯也会加重色斑，因此，我们也可以认为色斑是一种物理性损伤性的皮肤病。推荐阅读：脸上的雀斑怎么去掉

3、日常我们要防止各种电离辐射，其中包括X光机、各种荧光灯、紫外线照射仪及各种玻壳显示屏等，这些不良的刺激就会产生类似强日光照射的后果，有的比日光照射的损伤还要大，这样就会导致色斑的加重。同时患者也要慎用各种有创伤性的治疗，如电离子、强酸强碱、冷冻等。雀斑具体治疗较好到皮肤病医院，在专家指导下选择合理方案。

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温馨提示：要想*去除雀斑，就要选择正规的皮肤病医院进行治疗，选择好的治疗专家，只有这样才能雀斑治疗的 和效果。